高中英语阅读 瘦身专家揭示四条减肥秘诀
发布:佚名 时间:2010-9-29 11:51:00 来源:京翰教育中心 录入:Alice 人气:251
【文字：
大 小】
2. Don’t Skimp on This Calorie-Free Calorie Burner
Water may be the furthest thing from your mind when you’re busy. But not drinking enough of the clear
stuff can have dire consequences – even for your waistline!
2、多喝水，水不但不含有热量，还能有效的燃烧脂肪
在你忙的时候也许根本想不到喝水。不过不喝足够的水可能会带来可怕的后果，甚至对腰围来说也是如此。
3. Don’t Eat if You’re Not Hungry
A lot of people overeat simply because the food is readily available. So get rid of the visual cues!
3、不饿的时候不要吃东西
许多人仅仅因为有现成的食物就暴饮暴食，现在把它们放在看不到的地方吧。
4 Don’t Eat Too Much Saturated Fat
High amounts of saturated fats are found in animal products such as beef, milk, cheese, lunch meat, butter and bacon。
4、不要食用太多饱和脂肪
在包括牛肉，牛奶，奶酪，午餐肉，奶油和咸肉的很多动物制品都发现了大量的饱和脂肪。